혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - adm. : admiral : 해군제독(육군의 장군에 해당), 해군4성장군용기를 가진 사람만이 다이어트에 성공한다. 꿈으로만 다이어트를 생각한다면 다이어트에 성공할 수 없다. 다이어트는 현실이고, 현실은 미래에 대한 투자이다. -구태규 오늘의 영단어 - unattended : 입장하지 않은, 사람이 들지 않는A good neighbor is better than a brother far off. (이웃 사촌.)오늘의 영단어 - approval : 승인 <--- approve오늘의 영단어 - populace : 민중, 대중, 서민 오늘의 영단어 - SDC : Seoul District Court : 서울 지방법원오늘의 영단어 - nitrogen oxide : 산화질소절에 가면 중 노릇 하고 싶다 , 줏대나 지조가 없이 남이 하는 일을 보면 덮어놓고 따르려고 한다는 말.